認知行為治療是根據(jù)人的認知過程影響其情緒和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變求治者的不良認知，從而矯正不良行為的心理治療方法。常用的認知行為技術有情緒監(jiān)測、認知重建、問題解決、行為實驗、系統(tǒng)脫敏、漸進式放松等。認知治療用于各種神經(jīng)癥、失眠癥、厭食癥、考試前緊張焦慮、情緒激怒和慢性疼痛病人，尤其對抑郁癥效果良好。

播放容器