健康游戲，健康成長！8月9日——10日，首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院（蕪湖市第四人民醫(yī)院）舉辦2024年兒童青少年心理健康成長夏令營，15名12—15歲的青少年在醫(yī)生的專業(yè)指導下，通過豐富多彩的游戲活動，了解到游戲成癮的危害，學習到健康的生活方式。

      “請大家分組進行討論：我有哪些優(yōu)點？我有哪些缺點？請大家互相提建議時一定要溫和和誠懇！”在首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院（蕪湖市第四人民醫(yī)院）成癮醫(yī)學科主任黃書才的引導下，互不相識的孩子們分成2個小組，在小組內(nèi)依次大聲介紹自己并說出自己的優(yōu)點和缺點，在提高自我認知的同時也增進了彼此的了解。

      在進行“我是不是游戲成癮了”的判斷后，孩子們又圍成一圈玩起了OH卡牌游戲。孩子們選擇任意一張OH卡牌，然后輪流敘述為什么要抽取這張卡牌以及看到卡牌時的感受，從而充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，親近自己的潛意識，增強自我覺察。

      隨后，這群孩子又進行了游戲團體訓練以及情緒與行為管理，在參與團體游戲、自我想象、自我表達的過程中，激發(fā)改變現(xiàn)狀的內(nèi)在動力，學會糾正游戲行為的技巧和方法。

      “我非常高興地看到，我們報名參加夏令營的這十幾個孩子，并沒有游戲成癮的情況。”黃書才告訴記者，孩子愛玩游戲尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲是很常見的行為，但不能等到游戲成癮了再來進行干預，而要提前讓孩子了解健康游戲的重要性。

所謂游戲成癮，其實是一種慢性精神行為障礙，患者完全專注游戲、放棄其他活動，對之前的愛好失去興趣，停止游戲時出現(xiàn)難受、焦慮、易怒等癥狀，會給患者的心理和身體造成廣泛的不良影響。

      如何幫助孩子們遠離游戲成癮？在10日下午對于家長的面對面授課中，醫(yī)生也給出了建議。

      家長首先要了解，愛玩是孩子的天性，并且玩游戲、玩網(wǎng)絡(luò)游戲也許能夠提高孩子的認知能力、豐富孩子的課外知識。其次，要給孩子以尊重，要給與孩子更自由的空間，與孩子達成雙方都認可的游戲規(guī)則。家長可以心平靜和地與孩子討論適當控制玩游戲的時間。然后，家長必須身體力行給孩子做榜樣，如果要求孩子控制用手機玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時間，家長也要適時減少玩手機的時間。最后，要重視親子關(guān)系，要多看到孩子的閃光點，在與孩子溝通過程中，多一點鼓勵，少一些批評，照顧好孩子的情緒。

      據(jù)了解，這是繼去年7月以來，首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院（蕪湖市第四人民醫(yī)院）第二次舉辦兒童暑期心理成長夏令營活動，旨在通過提供符合兒童青少年身心健康發(fā)展特征的心理健康教育，切實推進“醫(yī)教融合”，積極構(gòu)建未成年人心理健康體系。